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¿Qué es un asana?
Las asanas son las posturas que practicamos en hatha yoga y se ejecutan respetando la individualidad y la fisonomía de cada practicante. Se deben aplicar de una forma estable y asequible y junto a una correcta técnica respiratoria y de concentración se convierte en una gran herramienta. Es importante decir que las asanas deben practicarse
5 consejos para escoger tu mat de yoga
Si estás leyendo esto casi seguro que estás intentando decidir qué mat, esterilla o tapete de yoga, da igual como lo llames, es mejor que comprar. Hay una gran variedad de marcas y precios. En esta post no os vamos a recomendar uno en concreto, ni hacer publicidad de marcas ni nada por el estilo.
¿Por qué utilizar un cojín de yoga especial para meditar?
Seguramente habrás visto que muchos practicantes de yoga suelen usar un cojín en el momento de la meditación. ¿Realmente es tan necesario? Claro está, no es una obligación, y no queremos que salgas corriendo a comprar uno y menos todavía si estás empezando a practicar yoga. Pero sí queremos explicarte los beneficios de usarlo y quizá
