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LECCIONES
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Básico
NIVELES
7:30h
Duración
Español
idoma
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descripción
Da un paso más allá en tu práctica de yoga y aprende de un modo sencillo dónde se encuentran los principales chakras y canales energéticos de tu cuerpo, qué emociones y energías regulan y cómo equilibrarlos para conseguir mejorar tu calidad de vida.
En este curso encontrarás clases cortas y meditaciones que te ayudarán a conectar con tu lado más espiritual y sutil.
Podrás profundizar en tu autoconocimiento y, quizá, mejorar aquellas partes de tu vida que, en ocasiones, se encuentran desbalanceadas.
Beneficios :
- Ayuda a crear más conciencia en el terreno de las energías más sutiles de nuestro cuerpo.
- Te enseña a integrar ejercicios energéticos en tu práctica de yoga que mejorarán tus sensaciones durante las clases.
- Potencia tu energía vital, que es la que nos permite realizar las actividades cotidianas.
- Equilibra y desarrolla tu campo energético, esto repercute directamente en un mejor estado de salud y mejor eficiencia de los órganos internos y las defensas.
- Armoniza los canales energéticos a niveles más psicológicos, esto aporta grandes efectos sobre posibles miedos, incertidumbres, ansiedades, rabia, o problemas de comunicación que podamos estar sintiendo.
- Favorece que nuestro camino en el yoga sea más rico en cuanto a la comprensión de su campo energético.
¿por qué realizar el curso?
Porque está diseñado para introducirte progresivamente en el apartado más sutil del yoga.
El curso es específico y concreto, profundiza y te da herramientas que podrás utilizar en tu práctica diaria y podrás recurrir a repetir estas clases tantas veces como quieras. También podrás incluir alguna de estas meditaciones al acabar tu sesión de asanas diarias.
Curso trabaja tus chakras
A todas aquellas personas que quieran iniciarse o profundizar su trabajo energético y emocional y dar esos primeros pasos en el camino del autoconocimiento.
Este apartado está diseñado para que conozcas poco a poco aquellas partes de tus emociones que no están del todo balanceadas.
Es ideal para todas aquellas personas que tengan inquietudes sobre el autoconocimiento en terrenos más sutiles como son el energético o emocional, y si ya trabajas estos campos poder interiorizarnos y controlarlos un poco más.
Cada persona vive de un modo diferente el trabajo de los chakras, pero nosotros pensamos que el ponerle a este trabajo unas técnicas bien definidas ayuda, sobre todo si nos estamos iniciando en esta práctica, a la comprensión más mental de toda la información que se da.
En este curso se encuentran técnicas universales que aparecen en los principales manuales de yoga.
Se basa en aprender a localizar las áreas de influencia de cada chakra o zona energética, poder imaginarlas con la ayuda de la visualización, el soporte de la simbología y los colores específicos de cada chakra. Así trabajarás sobre ellos de una forma consciente para armonizarlos.
La palabra chakra proviene del sánscrito, y significa círculo, rueda o disco.
Para entender este término vamos a imaginar una red de canales, similar a la red nerviosa o sanguínea.
Esta red transporta nuestra energía vital y los chakras son zonas donde hay una alta acumulación de estos canales llamados nadis.
Hay una infinidad de chakras repartidos por diferentes zonas corporales pero nos centraremos en los más importantes.
Son 7 y se distribuyen alrededor del eje central de nuestro cuerpo, la columna.
- Muladhara se encuentra en la base de la columna vertebral
- Swadhisthana se sitúa en el sacro
- Manipura está ubicado a la altura del ombligo
- Anahata lo encontrarás a la altura del corazón
- Vishudda está en la garganta
- Ajña está localizado en el entrecejo
- Sahasrara está en la coronilla
Hemos de entender el sistema de chakras de nuestro cuerpo como un sistema similar al engranaje de un reloj, con una multitud de ruedas, si alguna de estas piezas no funciona, el resto del mecanismo se para. Pues a nivel energético es igual, nuestro sistema necesita estar totalmente armonizado para funcionar correctamente.
Hemos diseñado este curso para ofrecerte dos formas de trabajar los chakras.
Por un lado las clases que incluyen un apartado de asanas enfocadas específicamente a un chakra en concreto concluyendo con una meditación.
Por otro lado clases de meditación donde se profundizará en todos aquellos aspectos que va a influir en ese chakra.
El orden para aquellas personas que no tengan un conocimiento previo es muy simple, están ordenadas del 1 al 15 siendo la última meditación la armonización de los 7 chakras, si ya tienes experiencia y conocimiento sobre este campo lo dejamos a tu criterio.
Siempre partiendo de la base que tenemos que trabajar ese chakra que rige aquellos desequilibrios más identificados.
Te recomendamos tener una esterilla de yoga. En nuestro post del blog te damos algunos consejos sobre cómo escoger una.
Alguna manta fina
Un cojín de meditación o cojines duritos. En nuestro post del blog te explicamos la importancia de utilizar cojines en la meditación.
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Vanessa
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Elisa
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Carlos
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“Después de leer mucho sobre los chakras y probar bastantes técnicas de meditación estas las encuentro muy prácticas de realizar y muy bien guiadas para que podamos experimentar algo tan precioso que todos llevamos dentro.”
