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5 pasos para preparar tu sesión de Hatha Yoga en casa

¡Hogar dulce hogar! Hacer algunos preparativos en casa al practicar yoga online te puede ayudar a conectar mucho mejor con la práctica y a ser más constante y regular.  El espacio donde practicamos puede condicionar mucho nuestra concentración. En este post te daremos 5 consejos muy simples que estamos seguros de que te serán útiles

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sthira sukham

Sthira Sukham, la técnica que te ayudará a mejorar en Hatha Yoga

Muchas veces al practicar yoga online, desde casa, sin un maestro que nos corrija podemos sentir la duda de si realmente lo estamos haciendo bien o no. Esta técnica te ayudará a escuchar tu cuerpo y a saber cuando estás en el buen camino.  Sthira Sukham, es un término extraído del libro Yoga Sutras de

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hatha yoga con los ojos cerrados

5 razones para practicar Hatha Yoga con los ojos cerrados

Cierra tus ojos mientras practicas. Esta es una recomendación que quizá hayas escuchado si has asistido a alguna clase de Hatha yoga online o presencial. ¿Pero, realmente hay que hacerlo? En este post queremos explicarte algunos de los beneficios que nos aporta este gesto tan sencillo. Antes de empezar a hablar de los beneficios directos

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que es un asana

¿Qué es un asana?

Las asanas son las posturas que practicamos en hatha yoga y se ejecutan respetando la individualidad y la fisonomía de cada practicante. Se deben aplicar de una forma estable y asequible y junto a una correcta técnica respiratoria y de concentración se convierte en una gran herramienta. Es importante decir que las asanas deben practicarse

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vanessa tarragona yoga online

5 consejos para escoger tu mat de yoga

Si estás leyendo esto casi seguro que estás intentando decidir qué mat, esterilla otapete de yoga, da igual como lo llames, es mejor que comprar. Hay una gran variedad de marcas y precios. En esta entrada (post?) no os vamos arecomendar uno en concreto, ni hacer publicidad de marcas ni nada por el estilo.Simplemente queremos

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cojinzafu

¿Por qué utilizar un cojín de yoga especial para meditar?

Seguramente habrás visto que muchos practicantes de yoga suelen usar un cojín en el momento de la meditación. Realmente es tan necesario? Claro está, no es una obligación, y no queremos que salgas corriendo a comprar uno y menos todavía si estás empezando a practicar yoga. Pero sí queremos explicarte los beneficios de usarlo y

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