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¿Cómo se clasifican las asanas en Hatha Yoga?

Existen muchas formas de clasificar las asanas o posturas de yoga.  En este post queremos explicaros cómo las clasificamos en nuestra escuela, por si os ayuda y es de utilidad, ya que a nosotros nos gusta y nos funciona. Según nuestro punto de vista, no existe un método mejor que otro, simplemente son diferentes maneras

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meditacion tratak

¿Conoces la meditación Tratak?

Tratak, es un término sánscrito que significa contemplar u observar. Se trata de una técnica de concentración que nos aporta grandes beneficios al practicarla. Uno de los grandes problemas de nuestra sociedad es la falta de capacidad para ordenar y controlar nuestros pensamientos y más, cuando estos nos provocan angustia o malestar. Tratak, y la

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pasoscasaenorden

5 pasos para preparar tu sesión de Hatha Yoga en casa

¡Hogar dulce hogar! Hacer algunos preparativos en casa al practicar yoga online te puede ayudar a conectar mucho mejor con la práctica y a ser más constante y regular.  El espacio donde practicamos puede condicionar mucho nuestra concentración. En este post te daremos 5 consejos muy simples que estamos seguros de que te serán útiles

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sthira sukham

Sthira Sukham, la técnica que te ayudará a mejorar en Hatha Yoga

Muchas veces al practicar yoga online, desde casa, sin un maestro que nos corrija podemos sentir la duda de si realmente lo estamos haciendo bien o no. Esta técnica te ayudará a escuchar tu cuerpo y a saber cuando estás en el buen camino.  Sthira Sukham, es un término extraído del libro Yoga Sutras de

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hatha yoga con los ojos cerrados

5 razones para practicar Hatha Yoga con los ojos cerrados

Cierra tus ojos mientras practicas. Esta es una recomendación que quizá hayas escuchado si has asistido a alguna clase de Hatha yoga online o presencial. ¿Pero, realmente hay que hacerlo? En este post queremos explicarte algunos de los beneficios que nos aporta este gesto tan sencillo. Antes de empezar a hablar de los beneficios directos

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que es un asana

¿Qué es un asana?

Las asanas son las posturas que practicamos en hatha yoga y se ejecutan respetando la individualidad y la fisonomía de cada practicante. Se deben aplicar de una forma estable y asequible y junto a una correcta técnica respiratoria y de concentración se convierte en una gran herramienta. Es importante decir que las asanas deben practicarse

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