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9 Consejos para empezar a practicar Hatha Yoga

Si estás leyendo esto, seguramente, es porque estás pensando en empezar a practicar yoga o hace poco que estás haciendo clases. Sea como sea… ¡Te damos la bienvenida a este maravilloso camino! En este post queremos darte nueve consejos que creemos que te podrán ayudar en tu práctica.  Solo necesitas tu cuerpo. Si te apetece

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¿Cómo se clasifican las asanas en Hatha Yoga?

Existen muchas formas de clasificar las asanas o posturas de yoga.  En este post queremos explicaros cómo las clasificamos en nuestra escuela, por si os ayuda y es de utilidad, ya que a nosotros nos gusta y nos funciona. Según nuestro punto de vista, no existe un método mejor que otro, simplemente son diferentes maneras

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¿Conoces la meditación Tratak?

Tratak, es un término sánscrito que significa contemplar u observar. Se trata de una técnica de concentración que nos aporta grandes beneficios al practicarla. Uno de los grandes problemas de nuestra sociedad es la falta de capacidad para ordenar y controlar nuestros pensamientos y más, cuando estos nos provocan angustia o malestar. Tratak, y la

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5 pasos para preparar tu sesión de Hatha Yoga en casa

¡Hogar dulce hogar! Hacer algunos preparativos en casa al practicar yoga online te puede ayudar a conectar mucho mejor con la práctica y a ser más constante y regular.  El espacio donde practicamos puede condicionar mucho nuestra concentración. En este post te daremos 5 consejos muy simples que estamos seguros de que te serán útiles

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Sthira Sukham, la técnica que te ayudará a mejorar en Hatha Yoga

Muchas veces al practicar yoga online, desde casa, sin un maestro que nos corrija podemos sentir la duda de si realmente lo estamos haciendo bien o no. Esta técnica te ayudará a escuchar tu cuerpo y a saber cuando estás en el buen camino.  Sthira Sukham, es un término extraído del libro Yoga Sutras de

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hatha yoga con los ojos cerrados

5 razones para practicar Hatha Yoga con los ojos cerrados

Cierra tus ojos mientras practicas. Esta es una recomendación que quizá hayas escuchado si has asistido a alguna clase de Hatha yoga online o presencial. ¿Pero, realmente hay que hacerlo? En este post queremos explicarte algunos de los beneficios que nos aporta este gesto tan sencillo. Antes de empezar a hablar de los beneficios directos

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