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9 Consejos para empezar a practicar Hatha Yoga
Si estás leyendo esto, seguramente, es porque estás pensando en empezar a practicar yoga o hace poco que estás haciendo clases. Sea como sea… ¡Te damos la bienvenida a este maravilloso camino! En este post queremos darte nueve consejos que creemos que te podrán ayudar en tu práctica. Solo necesitas tu cuerpo. Si te apetece
¿Cómo se clasifican las asanas en Hatha Yoga?
Existen muchas formas de clasificar las asanas o posturas de yoga. En este post queremos explicaros cómo las clasificamos en nuestra escuela, por si os ayuda y es de utilidad, ya que a nosotros nos gusta y nos funciona. Según nuestro punto de vista, no existe un método mejor que otro, simplemente son diferentes maneras
¿Conoces la meditación Tratak?
Tratak, es un término sánscrito que significa contemplar u observar. Se trata de una técnica de concentración que nos aporta grandes beneficios al practicarla. Uno de los grandes problemas de nuestra sociedad es la falta de capacidad para ordenar y controlar nuestros pensamientos y más, cuando estos nos provocan angustia o malestar. Tratak, y la
5 pasos para preparar tu sesión de Hatha Yoga en casa
¡Hogar dulce hogar! Hacer algunos preparativos en casa al practicar yoga online te puede ayudar a conectar mucho mejor con la práctica y a ser más constante y regular. El espacio donde practicamos puede condicionar mucho nuestra concentración. En este post te daremos 5 consejos muy simples que estamos seguros de que te serán útiles
Sthira Sukham, la técnica que te ayudará a mejorar en Hatha Yoga
Muchas veces al practicar yoga online, desde casa, sin un maestro que nos corrija podemos sentir la duda de si realmente lo estamos haciendo bien o no. Esta técnica te ayudará a escuchar tu cuerpo y a saber cuando estás en el buen camino. Sthira Sukham, es un término extraído del libro Yoga Sutras de
5 razones para practicar Hatha Yoga con los ojos cerrados
Cierra tus ojos mientras practicas. Esta es una recomendación que quizá hayas escuchado si has asistido a alguna clase de Hatha yoga online o presencial. ¿Pero, realmente hay que hacerlo? En este post queremos explicarte algunos de los beneficios que nos aporta este gesto tan sencillo. Antes de empezar a hablar de los beneficios directos
